체중이 끝났습니다 : 두 개의 소울 카지노 연구에서 파운드를 막기위한 전략을 보여줍니다

체중 감량을 한 미국인 5 명 중 1 명이이 파운드를 장기적으로 유지했습니다. 머신 러닝으로 구동되는 새로운 소울 카지노 연구는 사람들이 체중 감량과 그에 대한 비밀에 대한 비밀을 보여줍니다. 좌절에도 불구하고 인내; 체중 감량 이전의 삶의 모습을 정기적으로 되돌아보십시오. 그리고 건강에 집중했습니다.

2 월 9 일에 출판 된 결과비만 : 비만 사회 저널, 체중 감량 관리자가 자신의 말로 자신의 말로 식별 할 수있는 최초의 대규모 소울 카지노에서 나온 것입니다. 6,000 명 이상의 참가자가ww평균 50 파운드 이상을 잃고 3 년 이상 유지 한 회원. 그들은 그들의 동기 (과거와 현재)에 대한 개방형 질문과 체중 감량을 유지하기위한 전략과 그 결과 라이프 스타일 변화에 대한 답변을 얻었습니다. 그런 다음 소울 카지노원들은 머신 러닝을 사용하여 주제별로 응답을 그룹화했습니다.

“One of the most impressive findings was how weight-loss maintainers described perseverance in the face of setbacks,” said Suzanne Phelan, a professor in 소울 카지노’s Kinesiology and Public Health Department, who led the study. “Weight-loss maintainers saw setbacks as part of their successful journey. Setbacks were not described as failures. They were seen as a temporary interruption in their path. Many weight-loss maintainers described getting back on track at the next meal or the next day and measuring overall success based on long-term goals.”

개방형 소울 카지노 결과에 따르면 체중 감량과 그에 대한 동기에 대한 추가 통찰력이 밝혀졌습니다. 응답자들은 종종 당뇨병 및 심장 상태와 같은 건강 문제를 언급했습니다. 다른 사람들은 이동성, 외모, 가족이나 친구의 제안 및 종종 피곤하다고 느꼈기 때문에 변화의 필요성에 대한 우려를 인용했습니다. 응답자들은 자신의 건강과 체중 감량 여행을 거치는 다른 사람들에게 조언을 제공했습니다.

많은 사람들은 피할 수없는 좌절을 극복하는 데 인내가 필수적이라고 말했다. 그들은 다른 사람들이 매일 그것을 가져 가고, WW 워크샵을 사용하여 어려운 주 후에 정신적으로 재설정하고, 장기 목표를 수용하도록 격려했습니다. 체중 감수자 관리자는 또한 건강한 생활 양식에서 음식 섭취량을 필수 기술로 지속적으로 추적했습니다.

이 소울 카지노는 또한 체중 감량 관리자를 보여 주었다 :

- 과거의 경험을 반영 할뿐만 아니라 건강과 외모에 의해 대부분 체중 감량을 유지하도록 동기를 부여합니다.

- 가장 중요한 변화에는 통증 감소, 의학적 상태, 자신감, 더 편안하고 기분이 좋고 정신적, 신체적, 체력 및 신체 이미지가 포함된다고 믿습니다. 그리고

- 성공적인 체중 감량의 결과를 새로운 옷 구매 비용, 다른 사람들의 예기치 않은 비판, 피부 처짐 및 건강한 생활 양식을 유지하는 데 필요한 노력과 관련된 도전과 관련된 문제로 설명하십시오..

그 결과는 사람들이 체중 감량을 유지하는 방법에 대해 상담 할 때 어떤 주제가 강조되는지를 바꿀 수 있습니다.

라이프 스타일 중재 주의자이자 소울 카지노원으로서, 나는 인내를 촉진하고, 섭취 추적을 장려하며, 체중 감량 여행 중에 의료 지위를 더욱 두드러지게 만드는 방법에 대해 생각하게되어 기쁩니다.

Phelan과 그녀의 공동 저자들은 최근 4,000 명의 장기 체중 감량 관리자들 사이에서 식품 선택 동기를 조사한 또 다른 소울 카지노를 발표했습니다. 12 월 30 일에 출판 된 그들의 소울 카지노 결과Journal of Human Nutrition and Dietetics, 비만을 가진 체중 감정 개인에 비해 체중 감량을 유지 한 사람들은 건강과 체중 조절에 기초하여 음식 결정을 내렸고 가격이 낮은 것으로 나타났습니다..

또한, 체중 감수자 관리자는 현재 행동의 미래 결과를 고려할 가능성이 더 높았습니다.

WW와 임상 경험을 통해, 나는 누군가의 사고 방식과 관점이 건강 습관을 구축하고 지속 가능한 체중 감량 및 관리를 이끌어내는 데 중요하다는 것을 직접 보았습니다. "우리는 이러한 결과가 다른 사람들이 비슷한 여정을 겪고 자신의 성공을 최적화하는 데 필요한 도구를 장려하기를 바랍니다.".

이 연구는 뉴욕에 위치한 WW International Inc.의 보조금과 San Luis Obispo의 소울 카지노의 William and Linda Frost Fund의 학생 친교 지원으로 지원되었습니다.